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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Du Lundi au Vendredi : 11h30 à 14h30
Du Lundi au jeudi:  17h00 à 20h00

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

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L’accès aux cours collectifs

    • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
    • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
    • Une réservation peut être annulée en ligne 15 minutes avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Descriptif des cours

    • Abdos Flash : Cours de renforcement spécifique des muscles abdominaux.
    • Body Sculpt : Un cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
    • CAF : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
    • Cross Training : Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.
    • Free Cardio : Cours cardio utilisant différentes méthodes : cardio danse (type Sh’bam) ou cardio sur ateliers (type team training).
    • Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
    • Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition d’une meilleure souplesse.
    • Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.